中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說(shuō)，清明在仲春與暮春之交，每年４月５日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)１５度時(shí)始。西漢時(shí)期的《淮南子·天文訓(xùn)》中說(shuō)：“春分后十五日，斗指乙，則清明風(fēng)至。”“清明”的含義是氣候暖和，草木萌動(dòng)，杏桃開花，處處給人以清新明朗、欣欣向榮的感覺。

我國(guó)古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察，將清明分為三候：一候桐始華；二候田鼠化為鴽；三候虹始見。意思是說(shuō)，這個(gè)時(shí)節(jié)先是桐花開放，接著喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中，最后是雨后的天空可以見到彩虹了。清明三候所代表的花信為：“一候桐花，二候麥花，三候柳花。”三花一開，春滿枝頭，春意盎然，綠意萌動(dòng)。

“馬穿楊柳嘶，人倚秋千笑，探鶯花總教春醉倒。”春天的風(fēng)，清明的雨，此時(shí)節(jié)，陽(yáng)光明媚，惠風(fēng)和暢，杏花微雨，桃李爭(zhēng)艷，天下皆春。尤其在我國(guó)江南，清風(fēng)細(xì)雨構(gòu)成一幅詩(shī)意清新的民俗水墨畫。

春光明媚，春風(fēng)和煦，正是頤養(yǎng)身心的好時(shí)候，保健專家提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健應(yīng)以養(yǎng)肝為主。遇事戒怒，不大悲大喜，要做到心胸開朗，心境平和，暢達(dá)情志；多出去走走，登高望遠(yuǎn)，寄情山水，陶冶性情；多吃柔肝養(yǎng)肺的食物，如薺菜，菠菜、銀耳、山藥等。