摘要： 我這孩子從小就特別愛(ài)學(xué)習(xí)，而且閱讀廣泛。上初中了，這個(gè)學(xué)習(xí)興趣一點(diǎn)都沒(méi)變。但是他有一個(gè)問(wèn)題就是不愛(ài)動(dòng)，他無(wú)論到了哪兒，找本書(shū)...
我這孩子從小就特別愛(ài)學(xué)習(xí)，而且閱讀廣泛。上初中了，這個(gè)學(xué)習(xí)興趣一點(diǎn)都沒(méi)變。但是他有一個(gè)問(wèn)題就是不愛(ài)動(dòng)，他無(wú)論到了哪兒，找本書(shū)一坐就是半天。體育成績(jī)基本上都不達(dá)標(biāo)，也就保持在十五六分兒的一個(gè)水平上，也給他報(bào)過(guò)很多班，什么游泳、打球、搏擊訓(xùn)練，他都沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，他沒(méi)興趣，現(xiàn)在讓他下樓走走，他都懶得動(dòng)。
很多家長(zhǎng)都非常注重對(duì)孩子這個(gè)大腦功能的訓(xùn)練，孩子還沒(méi)到上學(xué)年齡，各種訓(xùn)練就已經(jīng)開(kāi)始了，生怕自己的孩子落在別人后邊。其實(shí)這個(gè)大腦的發(fā)育，這真的不是一個(gè)單方面的事情，只有在身心整體發(fā)育的一個(gè)基礎(chǔ)上，我們這個(gè)大腦它才能更好地完成自己的發(fā)育任務(wù)。什么叫一個(gè)身心整體的發(fā)育狀況呢？我們先來(lái)了解一下，一個(gè)嬰兒它的發(fā)育過(guò)程是什么樣的。我們觀察那個(gè)剛剛出生的嬰兒，他會(huì)動(dòng)頭動(dòng)肩膀，搖晃身體，鼓肚子，他會(huì)做出各種這個(gè)大肌肉群的動(dòng)作。再過(guò)一段時(shí)間，我們會(huì)看到他會(huì)蹬腿晃胳膊，他四肢開(kāi)始動(dòng)起來(lái)了。這些小肌肉群的這個(gè)動(dòng)作能力也開(kāi)始發(fā)展出來(lái)了，再后來(lái)這孩子這手部的精細(xì)動(dòng)作也出來(lái)了，他會(huì)用這個(gè)手去拿去抓，他會(huì)用這手指去摳去捏。從這個(gè)嬰兒一系列的這個(gè)發(fā)展動(dòng)作來(lái)看，他從大肌肉群到這個(gè)小肌肉群，再到精細(xì)化動(dòng)作的這個(gè)完成，這些動(dòng)作，也就構(gòu)成了嬰兒的一個(gè)整體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，嬰兒正是在這個(gè)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中完成了身體和大腦的一個(gè)基本發(fā)育。
我們可以看到運(yùn)動(dòng)在這個(gè)過(guò)程中，起著一個(gè)什么很關(guān)鍵的作用。如果我們忽略了這個(gè)部分，一味地去對(duì)孩子的大腦進(jìn)行訓(xùn)練，孩子的發(fā)展就比較容易陷入進(jìn)一種身心失調(diào)的狀況。你看我們身邊有些孩子，他確實(shí)有一些早老性的表現(xiàn)。比如這孩子他正處于一個(gè)活蹦亂跳、根本閑不住的年紀(jì)。那他往那一待就特別安靜，都不怎么動(dòng)，就跟那個(gè)小老頭小老太太似的。這個(gè)家長(zhǎng)朋友們是一定要關(guān)注一下的，運(yùn)動(dòng)是孩子發(fā)育一個(gè)非常重要的部分，你要是忽略了這個(gè)部分，你就等于抽離了孩子的部分生命，他的生命活力沒(méi)了。
以前我們對(duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知還沒(méi)有那么充分。現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)孩子的身體健康，而且對(duì)他的大腦發(fā)育、心理發(fā)育都是非常關(guān)鍵的。我們先來(lái)看一下這個(gè)運(yùn)動(dòng)它是如何促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育的。首先我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們的這個(gè)肺部活動(dòng)會(huì)被增強(qiáng)，我們會(huì)大口吸氣，這樣大量的氧氣就能進(jìn)入我們的大腦，大腦的供氧量增加了，人就顯得神清氣爽，它的工作狀態(tài)就能得到一個(gè)很好的保障。還有我們都知道有一種物質(zhì)叫骨鈣素，這個(gè)骨鈣素對(duì)我們?nèi)祟惗钥墒欠浅Ｏ∪钡?，不但稀缺還特別寶貴。它既能補(bǔ)鈣又能補(bǔ)腦，現(xiàn)在的孩子都不缺營(yíng)養(yǎng)，但是不少的孩子會(huì)缺鈣。就是因?yàn)檫@體內(nèi)的骨鈣素它缺乏，而我們體內(nèi)的鈣只有通過(guò)這個(gè)骨鈣素才能被吸收，如果缺了這個(gè)骨鈣素，你補(bǔ)多少鈣都沒(méi)用。我們?cè)賮?lái)看看這個(gè)骨鈣素，它又是怎么補(bǔ)腦的呢？骨鈣素能夠直接進(jìn)入我們的大腦腦區(qū)，在我們的這個(gè)情緒腦區(qū)和理性腦區(qū)都能發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)。就是說(shuō)這個(gè)骨鈣素，它的存在本身就能讓我們的情緒腦還有理性腦的功能得到一個(gè)很好的提升。你可能會(huì)說(shuō)了，這個(gè)東西不錯(cuò)，那我們多補(bǔ)點(diǎn)唄，對(duì)不起，這個(gè)骨鈣素你還真買不到。因?yàn)檫@個(gè)骨鈣素，它只有在我們?nèi)梭w的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，才能被我們的外周神經(jīng)系統(tǒng)生產(chǎn)，并且釋放出來(lái)，這是我們?nèi)梭w自行加工的一個(gè)結(jié)果?，F(xiàn)在我們可以理解了吧，為什么我們?nèi)酥灰悬c(diǎn)煩心事，只要一不開(kāi)心，你就去跑步，你就去動(dòng)一動(dòng)。只要你動(dòng)起來(lái)，出一身汗，你就什么事兒都沒(méi)有了。沒(méi)有誰(shuí)會(huì)說(shuō)我這身汗出完了，我接著回去干仗去，那都是不太可能的事兒。運(yùn)動(dòng)已經(jīng)讓我們的情緒腦調(diào)頻了，進(jìn)入了另外的一種狀態(tài)，你想打架都找不著狀態(tài)了。
所以你看那些愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子，一般情況下他是抑郁不了的，家長(zhǎng)一定要鼓勵(lì)孩子多動(dòng)。大課間的時(shí)候出去蹦跳打鬧，想怎么玩就怎么玩一下，放學(xué)回家了也別凈盯孩子那點(diǎn)作業(yè)，別總是催著孩子寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)作業(yè)，你讓這孩子放下書(shū)包，在小區(qū)里跑上幾圈，出身一身汗，你再來(lái)看孩子那精氣神兒，你再來(lái)看他完成作業(yè)的那個(gè)效率，至于會(huì)有一個(gè)什么樣的變化，那家長(zhǎng)們可以自己去感受一下。我只想說(shuō)，你這么做才是促進(jìn)孩子大腦發(fā)育的一個(gè)正確的打開(kāi)方式，我知道現(xiàn)在很多業(yè)內(nèi)的老師，他給孩子選擇學(xué)校的時(shí)候，他并不看升學(xué)率，他看什么呢？這個(gè)學(xué)校的體育課能不能得到保障，體育課的品質(zhì)是怎么樣的？而且學(xué)校每天留給孩子進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)間夠不夠充分？這個(gè)現(xiàn)象說(shuō)明什么呢？說(shuō)明家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育觀念已經(jīng)發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變，他們?cè)絹?lái)越注重孩子的身心整體發(fā)育。
最后我們?cè)賮?lái)看一看這個(gè)運(yùn)動(dòng)和孩子的心理發(fā)展存在著一個(gè)怎樣的關(guān)系，我們看那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，他那肌肉特別的緊實(shí)發(fā)達(dá)。我有一個(gè)朋友，運(yùn)動(dòng)達(dá)人，他就是常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，幾十歲的人了，你要從后邊看他那身材，就跟那個(gè)二十幾歲的小伙子沒(méi)什么兩樣，那真是挺拔健碩，你會(huì)感覺(jué)到他通身都散發(fā)了一種力量感，這個(gè)力量感它顯示的完全是一個(gè)人的心理能量的狀態(tài)，可以說(shuō)他是一個(gè)人的心理品質(zhì)的外化。那么這樣一個(gè)心理品質(zhì)是怎么習(xí)得的呢？我們就拿運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)員，他在學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能的時(shí)候，他需要把每一個(gè)動(dòng)作都要控制得極度到位，他必須要反復(fù)訓(xùn)練，不斷地練習(xí)才行。這個(gè)過(guò)程對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體控制能力和心理控制能力要求都非常高，所以這個(gè)運(yùn)動(dòng)員他要練好任何一個(gè)動(dòng)作都需要一個(gè)綜合心理能力的支持。你看他的專注力、控制力、耐受力都遠(yuǎn)高于常人的水平。冬奧會(huì)上，那個(gè)滑雪運(yùn)動(dòng)員谷愛(ài)玲特別酷的一摔。我們可以想象一下一個(gè)什么樣的心理能量才能讓她能如此的淡定自如，如果孩子這個(gè)能量狀態(tài)出來(lái)了，再去學(xué)那些功課，又算得了什么呢？不但學(xué)習(xí)這點(diǎn)事兒難不倒他，他在生活當(dāng)中遇到什么樣的難事兒，你放心，他都能表現(xiàn)的底氣十足，而這個(gè)底氣才能真正讓我們的孩子終身受益。
不知道大家有沒(méi)有這樣一個(gè)發(fā)現(xiàn)，過(guò)去的孩子，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)并不充分，但那時(shí)候孩子得病的少，缺鈣的少，為什么？過(guò)去的孩子一放學(xué)，書(shū)包一放扎堆，各種玩不到天黑是不回家的，那是多大的一個(gè)運(yùn)動(dòng)量？現(xiàn)在的孩子營(yíng)養(yǎng)豐富，但是體質(zhì)并不那么強(qiáng)壯。你看有的孩子就愛(ài)發(fā)燒感冒，哪次流感準(zhǔn)落不下他，還有的孩子動(dòng)不動(dòng)就牙疼發(fā)炎了，要么就是皮膚過(guò)敏，鼻炎，反正這個(gè)體內(nèi)總是會(huì)出現(xiàn)各種的慢性炎癥反應(yīng)。這種情況和缺乏運(yùn)動(dòng)也有著直接的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)它還有一個(gè)生化效應(yīng)，就是提升我們?nèi)梭w的抗炎癥能力，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，體內(nèi)的這些慢性炎癥就被抑制住了，各種小毛病也就沒(méi)有了。
說(shuō)到這里我們就清楚了，其實(shí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身心大腦它有著一個(gè)全方位的塑造。我們不能把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做一個(gè)身體問(wèn)題來(lái)加以關(guān)注，它關(guān)乎的是一個(gè)身心整體的系統(tǒng)問(wèn)題。對(duì)于我們的孩子而言，樹(shù)立一個(gè)身心一體的發(fā)展觀有多么重要。也許有的家長(zhǎng)朋友會(huì)說(shuō)，說(shuō)了這么多，你說(shuō)面對(duì)那個(gè)不愿意動(dòng)的孩子，我們應(yīng)該用什么辦法去激勵(lì)他？表面看起來(lái)這些孩子好像都有一個(gè)共性，就是不愛(ài)動(dòng)，就是懶得動(dòng)。但是在這個(gè)不愛(ài)動(dòng)的背后，他的成因是不一樣的。比如說(shuō)有些家長(zhǎng)他自己就不愛(ài)動(dòng)，就沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。還有的家長(zhǎng)認(rèn)為有這個(gè)時(shí)間還不如讓孩子多看會(huì)兒書(shū)，多學(xué)習(xí)會(huì)兒。
所以這就需要家長(zhǎng)根據(jù)自己的實(shí)際情況制定出不同的策略。比如說(shuō)有一個(gè)父親，他是搞文字工作的，他自身就比較好靜。兒子上初中的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子學(xué)習(xí)沒(méi)有毅力，而且身體也比較弱。用他自己的話說(shuō)，就跟小豆芽菜似的。這個(gè)爸爸也是他老發(fā)愁自己的兒子不愛(ài)動(dòng)，怎么說(shuō)他也動(dòng)不起來(lái)，后來(lái)我就建議他，我說(shuō)你先動(dòng)起來(lái)，你再帶著孩子動(dòng)試試，這個(gè)爸爸還真是挺負(fù)責(zé)任，他幾乎每天都能堅(jiān)持陪著孩子跑步，周六周日爺倆還會(huì)跑上一個(gè)大長(zhǎng)城，我想這樣下來(lái)的一個(gè)結(jié)果大家就可想而知了吧。
現(xiàn)在冬奧會(huì)剛結(jié)束，在這次冬奧會(huì)上最吸引人眼球的一個(gè)女孩叫谷愛(ài)玲。大家對(duì)這個(gè)名字都不陌生吧，透過(guò)這個(gè)女孩的成長(zhǎng)經(jīng)歷，家長(zhǎng)們對(duì)于身心一體的這個(gè)發(fā)展觀會(huì)有一個(gè)更加實(shí)際的領(lǐng)悟吧。（本號(hào)內(nèi)容均無(wú)任何實(shí)際指涉）
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