越來越多中青年人早早有了白發(fā)，究竟是什么原因讓你黑發(fā)偷偷溜走？難道留住黑發(fā)只有染發(fā)這一條出路？NO！NO！NO！今天，小編就和你一起來了解一下如何拯救我們的黑發(fā)秘笈，還為你解答了一夜少白頭、白發(fā)是不是越拔越多的真相哦~ 調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近些年來，白發(fā)人群年輕化趨勢(shì)日益明顯。但是導(dǎo)致頭發(fā)變白的因素有很多，每個(gè)人的情況都不一樣，只有找到導(dǎo)致自己頭發(fā)變白的原因，才能從根本上改善頭發(fā)變白的狀況。還在疑惑白發(fā)為何找上你？快來對(duì)照改正吧！
扎心了，原來白發(fā)找上你的原因原來是…
1遺傳或疾病因素
白發(fā)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關(guān)系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營養(yǎng)不良等)。此外，患上一些比較嚴(yán)重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等亦可能出現(xiàn)白發(fā)。
2缺乏銅鐵等微量元素
研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)頭發(fā)含鎳量增多時(shí)，就會(huì)變成灰白色。所以說，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關(guān)系。
3缺乏B族維生素
引起白發(fā)的原因有很多，其中隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產(chǎn)生大量過氧化氫，這是頭發(fā)變白的主要原因。因?yàn)檫^氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成。身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。 4工作或生活壓力大
現(xiàn)代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導(dǎo)致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發(fā)早白。
另外，要注意保持營養(yǎng)均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。
拯救黑發(fā)，也許不是染發(fā)一條路
白發(fā)意味著衰老，對(duì)愛美怕老的女性而言無疑的噩耗，許多菇?jīng)鲆怀霈F(xiàn)白發(fā)，最常見的解決辦法就是染發(fā)，這些都是很折騰頭發(fā)行為。小編認(rèn)為與其染發(fā)不如先學(xué)會(huì)預(yù)防。那么，我們?nèi)粘Ｒ趺搭A(yù)防白發(fā)呢？
秘笈一
良好心態(tài)
對(duì)待生活要保持樂觀，善于調(diào)節(jié)情緒，在不順心的事情面前也要保持一顆平常心。如果精神緊張、悲傷憂慮，會(huì)造成供應(yīng)頭發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使黑色素生成減少，導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。學(xué)會(huì)為自己減壓，每天用樂觀的態(tài)度面對(duì)生活，通過深呼吸、散步、做松弛體操等簡單的運(yùn)動(dòng)來消除精神疲勞；每天下班后用溫水泡腳，對(duì)減壓也有明顯的效果。
秘笈二
按摩頭皮
按摩頭皮可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，松弛神經(jīng)，消除疲勞，利于頭部營養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)。勤梳頭既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。 秘笈三
營養(yǎng)均衡
飲食上要均衡膳食，適量多吃含蛋白質(zhì)豐富和富含乏B族維生素的食物，如：動(dòng)物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等含鐵多的食物，而蝦蟹類、堅(jiān)果類、杏脯干等含銅多的食物也要適量吃一些。及時(shí)補(bǔ)充各種維生素和各種微量元素。 秘笈四
別忽視護(hù)發(fā)
在洗頭發(fā)的時(shí)候，很多人喜歡洗完頭發(fā)直接吹干，忽略了護(hù)發(fā)這一步，其實(shí)護(hù)發(fā)也是非常有必要的。一般情況下，等到二十分鐘以后再打理自己的頭發(fā)，這樣頭發(fā)就不容易打結(jié)了。 秘笈五
注意防曬
沒做頭部防曬，頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會(huì)退色。平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時(shí)做好防護(hù)工作，避免紫外線的摧殘。