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H7N9又來(lái)了，5分鐘教你如何對(duì)抗禽流感！

發(fā)布時(shí)間：2017-03-03 16:20:15      
摘要：國(guó)家衛(wèi)計(jì)委日前公布了《2017年1月全國(guó)法定傳染病疫情概況》。數(shù)據(jù)顯示，1月份全國(guó)人感染H7N9禽流感的發(fā)病數(shù)為192，死亡數(shù)為79，對(duì)比去年12...
國(guó)家衛(wèi)計(jì)委日前公布了《2017年1月全國(guó)法定傳染病疫情概況》。數(shù)據(jù)顯示，1月份全國(guó)“人感染H7N9禽流感”的發(fā)病數(shù)為192，死亡數(shù)為79，對(duì)比去年12月明顯上升。

 
針對(duì)今年的H7N9疫情，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委會(huì)同農(nóng)業(yè)、工商等部門(mén)在國(guó)務(wù)院統(tǒng)一部署下，啟動(dòng)聯(lián)防聯(lián)控工作機(jī)制。各省份在疫情發(fā)生地，暫?；蛴谰藐P(guān)閉活禽經(jīng)營(yíng)市場(chǎng)；對(duì)未關(guān)?；蛐菔械幕钋萁?jīng)營(yíng)市場(chǎng)進(jìn)行強(qiáng)化管理，嚴(yán)格實(shí)行一日一清洗，一周一消毒，一月一休市，零存欄制度。
 

 
禽流感洶涌來(lái)襲
政府嚴(yán)陣以待
難道真是雞年不能吃雞的節(jié)奏？

不用那么防，貼心的紐崔萊已經(jīng)為小伙伴們準(zhǔn)備好預(yù)防禽流感的妙招，快記下來(lái)吧！
 
補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，提升免疫力
 
免疫力是人體健康重要的防線，一旦免疫力降低，防線就會(huì)變得脆弱，病毒容易趁虛而入。想要預(yù)防禽流感，提高免疫力是關(guān)鍵！
 
1 蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持機(jī)體免疫力防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，而蛋白質(zhì)的質(zhì)和量對(duì)免疫功能有一定的影響哦~如果體內(nèi)蛋白質(zhì)質(zhì)量低劣，會(huì)使機(jī)體免疫功能下降或異常，所以要想保持免疫系統(tǒng)正常，攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白必不可少。

 
2維生素
維生素家族對(duì)免疫力的作用不能小覷！維生素C/E能利用自己的抗氧化特性，保護(hù)免疫系統(tǒng)少受自由基的侵害。此外，維生素A的缺乏會(huì)致細(xì)胞免疫功能降低，維生素C可促進(jìn)抗體形成，維生素B6與維生素E對(duì)維持適宜的免疫功能也起到非常重要的作用。因此，別忘了攝入足量豐富的維生素哦~
 
 
3礦物質(zhì)
礦物質(zhì)家族中的鐵、鋅、銅、硒也是提升免疫力的好幫手！鐵能增強(qiáng)免疫細(xì)胞、中性粒細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗感染能力。硒具有明顯的免疫增強(qiáng)作用，維持細(xì)胞內(nèi)硒的一定水平對(duì)保護(hù)機(jī)體健康、增強(qiáng)抗病能力具有重要意義。鋅在免疫細(xì)胞T淋巴細(xì)胞的功能與體液免疫功能的維持上有重要的作用。
 
 
保證足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入，免疫戰(zhàn)士們就能獲得了充足的“彈藥”用以對(duì)抗病毒，防線就更加堅(jiān)固了。藍(lán)鵝，面對(duì)來(lái)勢(shì)兇猛的禽流感病毒，免疫戰(zhàn)士們還缺少兩把強(qiáng)力的“刷子”。
 
4松果菊
松果菊含有提升免疫活性成分——菊苣酸，這種成分是一把利器，能在短時(shí)間內(nèi)幫助提高人體免疫力，殺滅入侵的有害微生物。同時(shí)，松果菊還含有多種活性成分，加快機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)，免疫系統(tǒng)的反應(yīng)快了，病毒就難入侵了~
 
5大蒜
大蒜是松果菊的免疫好兄弟，它含有幾十種對(duì)人體有益的成分，具有很強(qiáng)的免疫增強(qiáng)作用。蒜素是大蒜中活躍的一員，它能干擾病菌新陳代謝，抑制微生物的生長(zhǎng)繁殖，灰常厲害，但也灰常調(diào)皮，遇熱就容易失去作用。因此，想要獲得強(qiáng)力的它幫忙可一點(diǎn)都不容易~食用含有該成分的膳食補(bǔ)充劑是最佳途徑哦！
注意保健，從容應(yīng)對(duì)禽流感
 
有了充足的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，日常的生活也不能掉以輕心，做好以下幾步，禽流感病毒便再難侵襲了~
 
1運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)增進(jìn)身體各器官和系統(tǒng)的技能有很好的作用，免疫系統(tǒng)更是受益匪淺。有研究表明，每天運(yùn)動(dòng)30~45分鐘，機(jī)體內(nèi)的免疫細(xì)胞會(huì)增加，從而提升免疫力。不過(guò)要注意的是，少去禽流感高發(fā)區(qū)域或人群密集的地方運(yùn)動(dòng)，容易適得其反。
 
 
2保潔
對(duì)于禽類(lèi)，除了避免接觸活禽，烹調(diào)要燒熟煮透外，還需要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手消毒，咳嗽和打噴嚏時(shí)記得遮掩口鼻。居住、生活環(huán)境要注意適度通風(fēng)換氣。保持自身與周?chē)h(huán)境的整潔，是減少細(xì)菌病毒的重要一環(huán)。
 
3就醫(yī)
最后，如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等癥狀，應(yīng)佩戴口罩盡早到附近醫(yī)院就醫(yī)。并主動(dòng)告訴醫(yī)生自己發(fā)病前是否接觸過(guò)禽類(lèi)及其分泌物、排泄物，是否到過(guò)活禽市場(chǎng)等情況，以便醫(yī)生及時(shí)、準(zhǔn)確做出診斷和給予針對(duì)性的治療。
 
 
小伙伴們，以上就是預(yù)防禽流感的妙招了，你get√到了嗎？平時(shí)注意攝取有利于提升免疫力的營(yíng)養(yǎng)素，并做好個(gè)人的保健，才能更好地應(yīng)對(duì)疫情。禽流感？真！不！可！怕！
 
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